6/1、8 川口初心者(木) パソドブレ、クイックステップ

6/1、8 川口初心者(木) パソドブレ、クイックステップ

すっかり、間が空いてしまいました・・・
というより、1回分の原稿をどっかにやってしまいました(涙)
確か書いたはずなんですが、、
ヤギに食べられてしまったのかもしれません

さて、先日も第8回のサークルJカップが終わりました。
川口のメンバーもたくさん出ていましたね。
初挑戦した方もいました。

確かに若い子たちと一緒に踊って勝ち残るのはちょっと難しいところもありますが、地道時努力している方の順位がちょっとづつ上がっていくのをみると、やはり継続は大事だなあと思います。

●パソドブレ

さて、レポートをなくしている間に、種目はパソドブレに進んでおります。
2017-06-01 20

1.シュール プラス (Sur Place)1234
2.シャッセ to R (Chasses to R)1234
3.スリップ アタック(1/2回転) (Slip Attack 1/2turn)1234
4.シャッセ to R (Chasses to R)1234
5.プロムナード (Promenade)1234
6.セパレーション (Separation)1234
7.オープンテレマーク (Open Telemark)1234
8.スパニッシュ ライン (Spanish Lines)1234
9.フラメンコタップ (Framenco Taps)1234
10.スパニッシュ ライン (Spanish Lines)1234
11.フラメンコタップ (Framenco Taps)1234
12.プロムナードクローズ&シャッセ (Promenade Close & Chasses)12 34

パソドブレというと、日本ではあまり踊られなくて難しい、というイメージが結構が結構多いのですが、実はそんなことありません。結構簡単なダンスなんです。

ルンバなど違って、つま先からでなく、ヒールから出てOKです。
そして基本行進なんで、ステップが単純です。

ただし、注意点がひとつありまして、「闘牛士と牛のように踊る」という事が大事になります。
腰をぐっと中に入れて、シェイプをおこします。
2017-06-15 21
この姿勢のままで踊ることがパソドブレの特徴なんですね。
かなり皆さん、腰がああ~、という感じでした。
背中側、腰側の筋肉が非常に必要になります。
2017-06-15 20
またもう一つの特徴、アペル、という動作があります。
これは、牛を挑発する動作を模しているそうです。
床を強くたたいて、牛にアピールしているわけですね。
2017-06-15 20
このような動作をいれて、かっこよく踊れるように練習してください。

●クイックステップ

0.予備歩 (Preparation Step)Q
1.ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn)SQQ SSS
2.プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses)SQQS
3.フォワードロック×2 (Forward Lock)SQQS SQQS
4.ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3)SQQ

クイックステップは、早い4拍子の音楽にのせて踊る軽快なダンスです。
ステップは、ワルツに少し似ていますね。

スタートは、ナチュラルスピンターン(ナチュラルターン+スピンターン)で、まったく同じですね。

スピンターンの気を付けることは、
・1歩目でくるっと回る
・2歩目の男性の右足は相手の足の中へ
・3歩目は斜め45度に向いて出す

この3点でしたね。
ワルツから時間が経つと、すぐにこれを忘れてしまいます。
すごく大事なので、これをしっかり思い出しながらやってくださいね。
2017-06-15 20
そこからシャッセとロックをやればクイックステップは完成です。

シャッセとロックは、しっかりとライズとロアーをしてください。
低い、高い、高い、高い
と4歩をステップしましょう。

特にロックする際に足がちゃんとかかっていない人が多いのは、ライズがしっかりとできていないからです。
足首の筋肉を使ってしっかりライズをしながらロックやシャッセをしてください。

さて、来週からはヴェニーズワルツとチャチャチャがスタートです。
頑張りましょう!

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