男性Nさん

12月からの初級クラス1回目をスタートした時から現在6か月目です。
1月から初級クラス2回目、2月から初級クラス3回目に参加しました。
1カ月置きに
同プログラムを復習することで、忘れてしまう前に少しづつ身になってきた感じです。
2月からは「やはり基礎から学ぶべき」と思い、滝川先生に相談の上、
個人レッスンで
ラテンを滝川先生に、スタンダードを吹野先生にご指導いただいております。
個人レッスンがスタートするとその細かさ・充実ぶりから、ますます練習するようになりました。
個人レッスンは最大級のお勧めです。
「サークルと個人レッスンでは、こんなに違うのか。。(汗)」が私の第1印象です。

ただ個人レッスンだけではどうしても練習量が足りませんので、
サークルにて楽しく
練習をすることも大切だと思います。
4月上旬からは滝川先生の許可をいただき、初中級クラスに途中参加しております。
個人レッスンで予習をして→初中級クラスに参加→個人レッスンで復習を繰り返しております。
(予習については私の性格上の理由からで、本来は必要ありません。)
そして新しくダンスサロンメモリーに月に2~3回参加することに致しました。
フリーダンスは最高に楽しいです。場数も踏めて練習にもなります。

12月から社交ダンスを始めて、体重が5kg以上落ちました。
(正確には筋力はUPしましたが、それ以上に皮下脂肪・内臓脂肪が減りました。)
社交ダンスは有酸素運動だけでなく、筋力トレーニングにもなっているようです。
食事制限(糖質制限)も併せるとかなりのシェイプアップが期待できます。
5kgも落ちると体年齢も6歳若くなりました。(オムロン体組成計より)

加齢に負けず、いつまでも若く美しくいたい方には、社交ダンスは最適だと思います。