アクト川口(金)初中級クラス 10月レポート

アクト川口(金)初中級クラス 10月レポート

こんにちは。講師の狩野です。

早くも11月ですね。なんだかここからあっという間に寒くなりそうな気配です。

さてさて私事ですが先日スタンダードのノービス競技会で2位だったので、D級に昇級することができました!

ちょっと荒いですが写真です~。

そしてこの時期は夜景がとても綺麗なのですが、僕のお気に入りの場所の写真です。

電車では行けない場所なので時間がある時バイクで出かけるのですが、久しぶりに行ったら昔は人がいない場所だったのにすっかりカップルのデートスポットみたいになってました笑

5年前は全然人いなかったのに…

さて初中級クラスですが、サイドリードとCBMの話を最近はよくしていますね~

ナンバ歩きとも説明していますが、昔武士はナンバで歩いていたそうな….

さてサイドリードのあとは下の写真のようにCBMになることが多いですね!

上の写真は前進時・下の写真は後退時です。それぞれ一枚目と二枚目の違いがわかるでしょうか?

左肘と左足が進行しているのがサイドリードで、逆に左肘と右足が進行しているのがCBMです。

それを踏まえて今月はワルツの③とクイックステップの③を行いました!

ワルツではウィーブfromPP、クイックステップではV6とそれぞれサイドリード・CBMを理解してないとただ足を出すだけになってしまいがちですよね。

1人でシャドーをしている時は全然大丈夫なのに相手と組むと足がぶつかったり、思い通りに動けない人はサイドリード・CBMもう一度見直してみましょうね!

その際にホールドが崩れていないことは必須です!確認してみましょう!

ではまた次回!

 

アクト川口(金)初中級クラス 9月レポート

アクト川口(金)初中級クラス 9月レポート

こんにちは。講師の狩野です!

9月は約2年半ぶりに実家に帰ってきました。

弾丸でしたが笑

私の育った家ではないですが、祖母がいる実家は何だか都会で生活する自分からするとジブリ映画にでもでてきそうな、趣のある、いい思い出の場所に変わってました~。あぁ何だか年取ったなぁと思う瞬間でもありましたが笑

たまには帰らないとなと改めて感じましたね。コロナで世の中大変ですが、気をつけた上で皆さんたまには帰郷しましょうね!90歳の祖母が嬉しそうにお小遣いくれた顔が忘れられないです。

さて今回は写真づくしで下記の写真もダンスビュウに掲載されました!

ご覧になりたい方はダンスビュウの11月号を見てくださいね!

さて今回はアクトの初中級クラスです!

9月からスタートしたクラスですが、皆さん頑張ってます。

今回お話するのはワルツです。

初心者クラスから上がるとステップが難しくなりますが、ワルツで最初の難関がこのウィーブfromPPだと思います!

女性が大きく回転するのと、CBMなどのボディアクションがでてきますね!

もちろん今までも出てきて無かったわけではないのですが、僕のクラスではここで初めて説明をするようにしています。

CBMとは「コントラリー・ボディ・ムーブメント」の略で前方または後方にある足と反対側の身体が回転すること。

身体が開きすぎてもいけないということですね!でもそのためにはその前の一歩も大事になってきます!

きちんと進行方向へ進むことです!回転が足らなくならないようにこちらも気をつけましょう!

初中級に進むとステップは難しくなりますが、基本のところは初級と大きく変わりはしません。

なのでしっかりと基礎の前進後退・ホールドなどを身につけることを意識した上で初中級ステップにも挑戦しましょう!

ではまた!

アクト川口 初中級クラス3月のレポート

アクト川口 初中級クラス3月のレポート

あったかいですねー!お昼寝日和です。
土曜日初中級クラスは半分くらいの方が発表会にもチャレンジしました!
ありがとうございます♪
その為お花見を4月に入って開催したので、お花見では無くお葉見になりました。

来年リベンジです。
※もちろんお話しするときはマスクしてましたよ!

種目はサンバ④、ワルツ④にチャレンジしました!

サンバ④

何回かやってきているステップですが、プロムナードランとサンバロックが難関でしたね。

プロムナードランは何度も言っていますが、回り込む際ショートカットしないように気をつけましょう。
感覚はお手玉です。
回り込むときショートカットして相手に向かってしまうと、真ん中の腕の肘が曲がってしまいます。
前進する人は左手で軽くお手玉のように相手をどうぞと進ませるとうまく行くのですが、それができなくなります。
注意ですね。
また、プロムナードランは上下動があります、1歩目出る時に前の膝を伸ばし始め、3歩目でしっかり曲げる。
これを繰り返しましょうね。

サンバロックの際は、しっかり腹筋背筋を使って脚をかけましょうね。
ベタ足にならないよう、フットワークも意識して行えると丁寧に見えます♪

 

ワルツ④

こちらもステップは慣れてますね。

後半
6.ナチュラルスピンターン
7.ターニングロック
8.レフトホイスク
9.コントラチェック

2回目のレッスンではここの動きについてしっかりやりましたね。
どうしても男性はターニングロックに入る際右肘を引っ張りやすく、女性は男性を越える勢いで突っ込んでしまいます。
ナチュラルスピンターンの終わりで、ホールドを自然に右回転継続してふんわり持ってゆけると自然な流れで入れます。
私が男性役をやるときに気を付けているのはコントラチェックまで、ホールドの回転がどこに繋がるかを継続させる事を意識しています。
簡単に言えば、ホールドを回して回転を促す。です。
1回転をする訳でないですが、右回転・左回転が入れ替わっていくので勢いではなく自然に入れ替わりをしてゆくようにホールドを回転させていくのです。
どうしても「こっち!次はこっち!」と肘を引いてしまいがちなのですがそれをすると女性は「ぐえ」っとつぶれてしまいます。
回転は肘を両方遠くにしたままホールドをキープし、ホールドを回す(肘を回す)です。
肘を引くではないので注意ですね。

女性も、このステップの流れはよく使うので「知ってる知ってる♪」と率先して動いてくれますがNGです。
ターニングロックは突っ込んでゆき衝突事故、レフトホイスクでは男性を背負い投げ、コントラチェックでは無理心中状態。。。文章にすると怖いですね(笑)
私は、男性の右ボディについていくをイメージしています。
勿論、何もしないわけではないのですがまずはどの型と踊るときもそれを意識します。
特にターニングロックはサイドリードをかけてもらうので突っ込みがちです。
そこで右ボディから外れてしまうと、次の左回線に動くレフトホイスクは相手とのポジショニングがずれてしまい失敗してしまいます。
ちょっと意識するだけで動きやすくなるのでお勧めです。

難しいステップになるとどうしても足(脚)が男女動きがちです。
そうするとホールドもぐちゃぐちゃになりやすいので、難しいステップになった時こそ「丁寧に」を心がけてみて下さい♪

レポートに書きながら、もう一度自分にも言い聞かせている吹野でした。
それではまた来月。

初中級@川口 1月の振り返り♪

初中級@川口 1月の振り返り♪

今年はなんだか寒い。。。
毎年言っているのですが、今年は電気毛布デビューしました。
暦の上では春ですが、いまだに冬支度をしている吹野です。
3月頭までは寒いですしね。

さて、1月の川口アクトは諸事情により2回の開催でした。
緊急事態宣言発令に伴い、週1参加だど週2回踊ってる人は少なかったですね。
今月からは2回踊れますので、お待ちしております。

パソドブレ③

みんな大好きシャッセケープが入っています。
シャッセケープは、倒れたりせずにベーシックに踊るとそんなに難しくはないんですよ実は♪
男性は、「シャッセして、戻って、クロス。シャッセして…」
女性は、「ロックして、歩いて、歩いて回転。ロックして…」
これの繰り返しです。
バリエーションのように、傾けたりすると難しいのでまずはこれをタイミングを合わせて行えばあ~ら意外と簡単。

ただ、難しいのは女性が2歩歩いてまたいだ後のクロス。
これは実は男性が動くことによって生じているので、「私知ってる~!」とクロスしちゃうと男性は「まだ早いよ~」となりますので注意。
パソは男性が唯一主役ですので、そこは譲りましょう(笑)

意外とこのクラスはすんなり皆さんできたので、(しかも1回しかレッスンがないのに( ;∀;))花丸200点です♪
忘れないでくださいね。

クイック③

クイック③はV6が入ります。
V6はおよそ3つのステップの融合と思っています。
①バックロック
②アウトサイドチェンジ
③フォワードロック
このそれぞれの特徴をしっかり忠実に守ると、そんなに難しくないですね。

ただ、難しいのはこのステップに入るリードでした。
男性が少し右サイドリードで交代をするのですが、なんとなーく行ってしまうと女性からするとプログレッシブシャッセかと思いきや!!!となってしまいます。
少し、スイングをかけて引き寄せると、あら不思議。
女性がするっと入ってきて、ロックできます。

全体的にこの回はスタンダードもラテンも当たり前ながら男性のリードを受けて女性が動くを身をもって体験る内容でした。
もう少しの間初中級@川口土曜は継続となりました。
皆さんへもう少しいろいろなアドバイスが出来るようがんばろう♪

余談
クイックのV6の時…

私「なんでV6っていうんだっけかな…」
生徒さん「質問です! V6って昔からV6なの??」
私「…たぶんそうだよ。ん?そうだよ!名前変わらないよ!」

どうやらジャ〇ーズの某グループを彷彿とし、Jrからの変化があると思ったようでした(笑)

ではでは

☆土曜日アクト初中級☆11月のまとめ

☆土曜日アクト初中級☆11月のまとめ

今年の冬は寒すぎやしないか???
11月中にダウンを出してしまったので、今年の2月ごろはどうやって生活したらいいのだろうかと今から寒さ対策が追い付いていません。
やはりホッカイロ複数使いか…

11月の初中級クラスはタンゴ③とルンバ③にチャレンジしました。
タンゴ③はヴェニーズクロスターンの内回り外回りの意識とコントラチェックの重心とリードの仕方について掘り下げました。


ええ。だって男性過多でしたの!
(もちろん女性のフォローについてもしましたよ!)
コントラチェックに関しては、やはり倒しに行ってしまいがちになるのできちんと足の上に降りることを意識してやってみました。
そうすると女性は安心して後退できるので、足の上にのってから前進してくださいね♪
女性も、バックバランスにならず、しっかり足の上におりて後退しましょう。


ルンバは重心の移動をしっかりしましょう。
どうしても足の上に立つのが難しく、移動が完了しきれてないケースが多いです。
きちんと重心移動をしたうえで、骨盤のローテーションがくるのでとても大事なポイントです。

さて、今年も残り1か月。
頑張りましょう。

吹野でした。