新年度です！

アクト土曜日にも新しい方が3月からいらっしゃいました✨
なんとたくさん！

こんな人数はコロナ前以来！うれしい楽しいです！
最後まで駆け抜けましょう！

タンゴ①

1.	ウォーク2歩	SS1	B1
2.	プログレッシブリンク	QQ	B1
3.	クローズドプロムナード	SQQS	B1
4.	1～3をもう一度繰り返す
5.	バックコルテ	SQQS	B1
6.	1～3をもう一度繰り返す
7.	バックコルテ	SQQS	B1
後半（進行状況次第で、No.8～9を前半で覚えてもかまいません）
8.	ファイブステップ	QQQQS	B1
9.	クローズドプロムナード	SQQS	B1
10.	ウォーク2歩	SS	B1
11.	オープン リバースターン レディ アウトサイド	QQSQQS	B1

タンゴは、とても分かりやすい種目でした。

お互いに半分ずれた状態で組んでください。
基本的に右足は相手の足の間へ、左足は相手の外側にステップします。
この辺は、ブルースとかと同じですね。

ただし、このタンゴのファイブステップで例外が出てきます。
右足が相手の外側に出るパターンがあるのですね。
それをアウトサイドにステップするといいます?

アウトサイドにステップする際は、腰と腕を少し相手の方に向けてください。
おへそを相手に向けるイメージです！

こうしないと、体の大きな男性が女性を引っ張ってしまうことが多いです。
アウトサイドへのステップの仕方はとても大事なので、ぜひマスターしてくださいね。

ルンバ①

０．	予備歩	41
１．	オープンヒップツイスト	2 3 41、2 3 41	B1
２．	ホッキースティック	2 3 41、2 3 41	B1
３．	ニューヨーク ×３	2 3 41、2 3 41、2 3 41	B1
４．	スポットターン to L（発展）	2 3 41、2 3 41	B1
後半
５．	アレマーナ	2 3 41、2 3 41	B1
６．	ハンド トゥ ハンド ×３	2 3 41、2 3 41、2 3 41	B1
７．	スポットターン to L（発展）	2 3 41、2 3 41	B1

４拍を３歩で歩く…ひっかけ問題みたいなステップですね?

とにかく３歩ずつステップすることが大事なのですが、なかなかうまく体重移動できないのがルンバです?
初めての方には、片足に全部体重を乗せるという動作が結構難しく感じるかと思います?
何事も慣れ…何度も繰り返して慣れていってください＾＾

ニューヨークはわかりやすいステップですね✨
しっかりと手を伸ばして、手首をまげて、立っている足をのばしてください。
背中の肩甲骨をぎゅっと縮めてできるだけ腕が斜め後ろの方に上がるようにしてください。
背中が痛くなるぐらいやるのがコツです。

5/17に向けた練習も始まりましたね💃頑張りましょう！

吹野でした！