川口(木)中級クラス　６月レポート

どうも、北畑です＾＾
最近川口の受付に置いてある「目玉のおやじ」ペットボトルに癒されております（笑）


サッカーW杯が盛り上がっていますね～。
日本は運悪く決勝トーナメント１回戦でブラジルと当たってしまい、惜しくも負けてしまいました、、、。
いやーでも、日本はサッカーも含めバレーボールやバスケットボールもずいぶん強くなりましたね＾＾
次は４年後、、、。
長いですが、また新たなチームで頑張ってほしいですね。

さて、１年もあっという間に半分が過ぎました。
上半期最後の６月はスローとルンバをレッスンしました。
動画は⑥です。

【スローフォックス・トロット】
・ナチュラルウイーヴ
・スリーステップ
・ホバークロス
・オープンテレマーク
・ナチュラルジグザグ
・スリーステップ
・ナチュラルテレマーク
こちらが⑥のフィガーになります＾＾

スローを踊るうえでの注意点があります。
それは、ライズをした時「高く上がり過ぎないこと」です。

スローのスウィングは、ワルツと比べてゆるやかな動きになっています。
同じライズでも、ワルツよりも低めになります。
上記のフィガー「ナチュラルウイーヴ」もほとんど「T」で踊りますが、膝は軽く緩めて踊ります。

皆さんは、「低い位置で踊る」ことが苦手ですね＾＾
どうしても膝がつっぱってしまいます。膝を緩めることを癖にしましょう。
そうすればもっと踊りに柔らかさが出て、移動距離も伸びますよ！

【ルンバ】
ルンバはラテンダンスの「基本」といってもいいでしょう＾＾
今回レッスンした⑥のフィガーは、ルンバの中でも難しいものでした。
・スリースリーズ
・アレマーナ
・スライディングドアーズ
・スパイラル
・オープンヒップツイスト（バリエーション）
こちらです＾＾

このフィガーはとにかく女性がずっと回転しています（笑）
とくに「スリースリーズ」は半回転したり１回転したりと忙しいですよね。
この回転にもルンバウォークの技術が使われます。

回転するとき、ほとんどの人は上半身で勢いをつけて回転すると思います。
それはそれで間違いではありません。
問題は、足の運動です。

上半身の勢いだけでは体の軸がぶれてしまいます。
ルンバウォークをする際、体重が乗っている足（サポーティングフット）でサイドボディを引っ張る運動をしますが、回転をする時も同じです。
上半身の勢いで回転を始めたら、サポーティングフットでしっかりとサイドボディを引っ張ります。
そして、体重は足の上に真っ直ぐに置きます。

やはりダンスにおいても他のスポーツにしても、足（脚も含め）は強くないといけませんね。
ダンスは運動です。ステップを踏むこと自体は誰でも出来ます。
その先にある、ダンスを上手に踊るための運動が難しいのです。
中でも足は一番使う箇所ですから、足を鍛えるようにしましょうね＾＾