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ダンスサークルアクトについて

社交ダンスサークル アクト1 社交ダンスサークル アクト2 社交ダンスサークル アクト3 社交ダンスサークル アクト4

ダンスサークルアクトは、毎週木曜日に埼玉県の京浜東北線 川口駅で、また毎週火曜日に東京都日暮里駅で、活動している社交ダンスサークルです。
(東京からの会社帰りの方、また赤羽・蕨・浦和・大宮からいらしている方が多いです)

今現在、30代・40代・50代のミドル世代に向けた社交ダンスサークルやグループレッスンは非常に少なく、社交ダンスに興味をもっても始められる場所があまりに少ないのが現状です。
ダンスサークルアクトでは、このミドル世代の社交ダンスをもっともっと盛り上げて行こうと活動をしています。

新しい人も多く入ってくるサークルですので、活気があり、皆さんとても和気あいあいと踊っています。只今、初心者の方、経験者の方、大募集中です!

社交ダンスって、あまりいいイメージがないんだけど・・・という方は、
ぜひ一度この動画を見てみてください。
きっとイメージが変わりますよ。

社交ダンスは思った以上の運動量があるんです。
そうスポーツなんです。
社交ダンスは年配の方々だけが踊るものだと思っていませんか?
ダイエットや健康維持のためにもうってつけです。
ダンスを始めると毎週が楽しみになりますよ。

サークルアクトでは、初心者クラス中級クラスの二つのクラスがありますので、自分のレベルに合わせて、無理なく上達できます。

レッスン後のフリータイムではサークル会員同士で、お互いに踊ったり確認したりすることで、自然と仲良くなり、毎回のサークルが楽しみになってきます。
また新しい人と一緒に踊ったり教えてあげたりすることで、自分の勉強にもなります。

みんなで楽しめる社交ダンスの可能性をアクトで感じてみませんか?

⇒39歳以下のヤングサークルはこちらから <ダンスサークルJ>

2016年9月からの日暮里 初心者クラスの新規メンバーを募集中です

社交ダンスを始めてみませんか?
このHPをみてみれば社交ダンスのイメージはきっと変わると思いますよ。

仕事に追われ張合いがない日々の生活も、ダンスを始めれば一転します。
ダンスに自信がなくても大丈夫。
まずは、一度勇気をもってやってみましょう

社交ダンス 初心者クラス1 社交ダンス 初心者クラス2 社交ダンス 初心者クラス3

詳しくは⇒初心者クラスについて

●募集状況

社交ダンスサークル サークルアクト 初心者川口

●初心者クラス 川口(木曜日)
9月より新期スタート!
8/1より新期メンバー募集中⇒
 … 8月24日現在 男性 1名 女性 6名の申込み・問合せがあります。

社交ダンスサークル サークルアクト 初心者日暮里

●初心者クラス 日暮里(火曜日)
11月より新期スタート!
次回の初心者メンバー募集は10/1となります。(経験者のみ募集中)⇒
 …6月29日現在 男性5名 女性7名の申込み・問合せがあります。

社交ダンスサークル サークルアクト 中級クラス川口

●中級クラス 川口(木曜日)
常時募集中!
毎週15~20名程度で活動中。詳細はこちらから⇒

若者向けサークル(39歳以下)をお探しの方はダンスサークルJへ⇒

メンバーのサークル感想

●2016年度 サークルメンバーの感想

女性Kさん
なんとなく、敷居が高いような気がしていた社交ダンス。いつも頭の片隅にあったものの、お金持ちのマダムでないと続けられないようなイメージがあり、縁がないと思っていました。
そんなとき、10センチのハイヒールで転びかける出来事がありました。同じつまずくんでもいつもと違う感じ。『誰にも見られなかった…?50歳までは余裕でハイヒールを履いてやろうと思っているのに…!!ダメでしょ、こんなんじゃ!』

なんとかしないと。自分が弱ってきているのではないかと思いました。でもジムで頑張るのは自分向きではない。同じ汗かくにしたって、エレガンスさがないと…!続けられない!!

深夜。ぼんやりした頭で「社交ダンス」とネット検索してみると、まあそこそこあるみたい。どこにしよう??
そんな中、ひとつ「おいでおいで」と呼んでいるサイトがありました。Actでした。
初心者のためらいを吹き飛ばすような熱心な文言。ここにしよう!とりあえず、始めてみよう!とすぐに決めました。

そういうわけで、美容と健康(私の場合、美容に重点を置いています)の一石二鳥を狙い、お金持ちのマダムではない私が、社交ダンスの体験を申し込んでみたわけです。
体験当日。教室をのぞくと、同世代の多いことに気づきカジュアルな感じで抵抗なく入っていけました。始まると早速、『なにこれ、自分、全然できてないけど楽しいかも?』。
可笑しいくらい酷いダンスだったと思いますが、すごく楽しかったのです。初日からそんなふうに思えるなんて自分でも意外でした。
しかもダンスを始めてみてわかったことがたくさんあります。
社交ダンスは思った以上に奥が深くて難しいこと。『おじいちゃん、おばあちゃんが動けるんだから、出来るでしょ?』と思っていた自分が想像以上に動けず、愕然としたこと。
確実にダイエット効果があること。そして社交ダンスを始めなかったら出会うことのなかった、個性的で楽しい人たちと沢山知り合えたこと。

今、自分の人生に刺激や魅力を与えているエッセンスのひとつが社交ダンスであることは間違いありません。これからもできれば長―く続けて、そして私が本当のおばあさんになったとき、華麗にワルツを踊れたら最高だと思っています。

男性Sさん

私はアクトの体験をしたのが、2月の第二週の木曜日でした。
1月から始まっており、全くついていけませんでした。
その日にたまたま、月1回の飲み会があり、いきなり参加して、とてもいい雰囲気だったので、翌週から正式入会をしました。年代が同じなので馴染めたのだと思います。

その後、先生や周りの経験者の方から、教えてもらい少しですが、ついていくことができました。半年で10種目を覚えることができ、信じられません。
youtubeで予習や復習ができるので、とても良いサークルだと思います。これからも時間がある限り参加したいと思います。

2014社交ダンス 合宿 社交ダンス 懇親会 2014社交ダンス パーティー

レッスン

毎週木曜日の例会では、初心者クラスと経験者向けの中級クラスとを同時に開催しています。
各クラスに先生が一人ずついるので、自分のレベルに合わせて習うことができます。

初心者クラス:
社交ダンスサークルアクト 初心者クラス1 社交ダンスサークルアクト 初心者クラス2
まったく初めての方でも、数ヶ月で踊れるようにプログラムされた専用のレッスンです。
多くのサークルでは初心者お断りだったり、内容が難しかったりと、中々社交ダンスを気軽に始めることが難しいのが現状です。
最初からダンス教室の個人レッスンに通うのは、敷居も高く感じてしまいますし、費用もかなりかかってしまうかもしれません。グループでのレッスンでしたら、気軽に、そして皆一緒に上達して行けるでしょう。

 ⇒詳しくは初心者クラスをご覧ください

中級クラス:
社交ダンスサークルアクト 中級クラス1 社交ダンスサークルアクト 中級クラス2
サークルアクトの特徴は初心者講座だけではありません。
経験豊富なプロの講師が、長年の経験に基づいて上達のためのプログラムを組んでいます。そのため驚くほど上達が早く、他のサークルから来た方たちは驚かれることでしょう。
(とはいえ、特別なことをしているわけではなく、基礎的なことをちゃんと1からやっているだけなのですが)
中級クラスでは基礎練習に始まり、ボディの使い方や、手足の使い方、リードー・フォローの仕方まで、ダンスの上達のために必要なことを惜しみなく教えています。
レベルとしては、ダンスを大体1年以上経験されている方であれば大丈夫です。

 ⇒詳しくは中級クラスをご覧ください

日時初心者クラス 川口 毎週木曜日 19:15~21:30(レッスンは19:15~20:50まで)
中級クラス 川口 毎週木曜日 19:15~21:30(レッスンは19:15~20:50まで)
 初心者クラス 日暮里 毎週火曜日 19:30~21:30 (レッスンは19:30~21:05まで)
会費入会金2500円
1500円/1回 (体験1000円)
会場(木)川口リリア 5F スタジオ2号
   もしくは ダンススタジオ川口
※川口(木)は会場が変更になることがあります。予定表をご確認ください。
(火)西日暮里駅 徒歩3分 ダンスビュウカルチャースタジオ
初心者クラスダンスが初めての方、始めて間もない方に向けたクラスです。
中級クラスダンスがある程度経験のある方に向けたクラスです。(組んで踊ることができ、一通りの初心者ステップが出来るのであれば大丈夫です)

※60才以上の方は、個人レッスンの併用をお勧めすることもございます。特にご年配の方は、最初は中々体が動かないこともありますので、この様な事をご理解ください。

その他イベント

月に1回懇親会を開き、メンバーの親睦を図っています。
それ以外にも、ダンスパーティーや発表会を企画し、メンバーが踊ったり発表の場所があるように活動しています。
単にダンスのレッスンだけでなく、友人など多くの人と交流できる場となるようにしています。

他にも、初心者など方もダンスに親しみやすいように、社交ダンス交流会などを開催して、ダンスを知ってもらえるように活動しています。

親睦会:

サークルアクト 親睦会

月1回メンバー同士の親交を深めるため、親睦会を開催しています。
「5回練習で顔を合わせるより、一度の飲み会の方が親睦が深まる」というメンバーの名言があります^^

社交ダンス交流会

サークルアクト 交流会

1~2ヶ月に一度不定期に開催しています。
初心者の方も経験者の方も一緒に楽しく踊りましょう、という趣旨で開催しています。初めての方も初心者講習会ですぐ踊れるようになりますよ。
パーティー形式でのダンスに慣れましょう。

※2015年現在、開催しておりません

発表会:

サークルアクト 発表会

年1回、発表会&ダンスパーティーを開催しています。
メンバーの練習の発表の場所になっています。
デモやフォーメーション、トライアルなど普段の成果を発表しつつ、みんなでパーティーを楽しみます。

ダンスツアー:

2014社交ダンス 合宿

2014年11月 ダンスツアー in 銚子(ジャーニーロード)
広ーいフロアでダンス、温泉につかって、飲んで。
楽しい1泊2日です。

レポート&お知らせ

毎週のサークルの様子をレポートに書いています。
頑張って毎週更新しているので、是非読んでください。

●ダンスサークルアクト川口の様子


●ダンスサークルアクト日暮里の様子

2016-08-10
  • 4期生が入りました~\(^ ^)/

     ご無沙汰しております!
    北畑ですv(。・ω・。)

    レポートでは、3期生が入ってきたばかりですが、
    現実はもっともっと進んでおります(笑)

    先月から4期生が入ってきて、
    さらに今月からリオ・オリンピックも開催されているのです( ̄∇ ̄)

    はい・・・今8月です(笑)

    3期生の皆さん、決して忘れたわけではございませんのでご安心下さい!
    とりあえず、4期生が入ってきたので先にその初回のレポートを書かせて頂きますm(・ω・m)ソーリィ

    7月5日
    新メンバーの体験レッスン日です^^

    新規参加者は15人。
    まずまずの人数でしたかね(v^ー°)

    体験レッスンの種目は
    ・ブルース
    ・ワルツ(ボックスステップ)
    ・ジルバ
    の3種目♪

    競技の種目ではありませんが、足慣らしのステップです。
    アクトでは、必ずこの3種目をやってから競技種目(10種目)をやっています^^

    さて、新規の皆さんはどうでしたでしょうか??

    1~3期生の方々が、進んで4期生と組んで踊ってくれたおかげで、
    皆悪戦苦闘??しながらもステップはしっかり踏んでいたのではないでしょうか?

    サークルの後は、フリー練習の時間となりますので、新しい方はどんどん周りの先輩方に分からなかったことを聞いて復習するようにしましょうね!!
    これから4ヶ月間、がんばって10種目を覚えましょうO(≧∇≦)O

    ちなみに、アクトでは生徒さんからこんな話をよく聞きます。
    ダンスをやり始めてからの事^^
    ・姿勢がよくなった
    ・肩こりがなくなった
    ・痩せた(10Kg痩せた男性が数名いらっしゃいます)

    などなど(●´∀`)ノ
    いい事いっぱいです♪(3つしか上げてないけど(笑))

    という訳で、新規の方々、まずは4ヶ月続けてみましょう!!
    どうぞ宜しくお願いいたしまーす!!
2016-07-13
  • 3月15・22・29  タンゴ① ルンバ② 懇親会♪
    いよいよ競技種目に入りました(*゚▽゚*)


    社交ダンスの競技会で踊られる種目は10種目!
    <スタンダード>
    ワルツ
    タンゴ
    スロー・フォックス・トロット
    クィックステップ
    ヴェニーズワルツ

     <ラテン>
    チャチャチャ
    サンバ
    ルンバ
    パソ・ドブレ
    ジャイブ

    3月15日から3回にわたって、タンゴとルンバをレッスンしました!
    3回分の写真をたっぷり載せていきます^^♪

    ●タンゴ
    タンゴの足型は、ブルースに少し似ています♪
    回転量も少ないため、進む方向も比較的分かりやすいです^^

    <ネックアクション>
    タンゴで難しいのはネックの動かし方(。-`ω-)
    タンゴ特有の動きで、とてもかっこいいです!

    が・・・
    これがなかなか出来ないんですよね~(*´Д`)=3
    毎回レポートで同じこと書いてます(笑)

    とにかく力を抜いて下さい!!
    タンゴは、スタンダードの中で1番力を抜かなくてはいけない種目です^^
    だから、あのようなネックの動きができるんですよね。
    (あのような と言われても、3期生には分からないですが(笑))

    <ホールド>
    前回までにやったブルースと同じホールドになりますが、ちょっとだけコンパクトになります。
    男性の右ホールドは、女性の背骨の方まで伸びます。
    (タンゴ以外は女性の肩甲骨に手を当てます)

    そして女性の左ホールドですが、左手が男性の二の腕の下にきます。

    このホールドはタンゴだけです。
    写真など見ていても、タンゴはすぐに分かります(笑)
    コンパクトになった分、ちょっと動きずらくなった方もいたでしょう。

    それでも、皆さん3回目にはずいぶん上手に出来ていましたよ!

    この調子で次の種目もがんばって♪(v^ー°)
     


















    ●ルンバ
    ルンバはカウントの取り方が特殊です。
    長くダンスをやっている方でも、音楽からずれるくらいです^^;
    4拍子をしっかり取れるようにしましょう。
    落ち着いて、音楽をよく聞いてしっかり4拍子を取ってください。





    <歩き方>

    ラテンは、基本的につま先から歩きます。
    しかも、つま先は外側に向け(ターンアウト)、膝は伸ばします。
    スタンダードとはちょっと(だいぶ??)違いますね。ヾ(*・ω・)ノ゜

    さらに、上半身を少し前に出して歩くのもラテンの特徴です^^
    一般的な「まっすぐ」とダンスの「まっすぐ」は違いますので、注意してくださいね。


    <クカラチャ>
    ラテンダンスにおいて欠かせないのが、「クカラチャ」!!
    腰を八の字に動かす運動です0(`・ω・´)=〇

    右足なら、右足の上で腰を前から後ろへ回転させます。
    それを左でも同様に行います。
    これを1セットやってクカラチャになります^^

    このクカラチャを、踊っている間ずっとやらなくてはいけないんです。
    大変・・・(笑)








    クカラチャをやるにあたっての注意事項
    ・肩をなるべく動かさない(床と平行のまま、腰の回転についていかないようにする)
    ・頭も動かさない。
    ・足のつま先は外を向ける。

    などなど・・・

    ダンスって、見てるだけなら優雅だな~って思うんですが、
    踊ってみると全然優雅になれないんですよね(笑)

    優雅になるには、
    ①体を絞って絞って、絞りまくる!
    ②体全体の内側の筋肉を鍛える!
    ③背中の筋肉、めっちゃ使う!
    ④足のつま先からかかとまで全部きっちり使う!

    とまあ・・・まだまだいっぱいありますよ(笑)

    とにかくキツいです。

    でも、どんなにキツくても、楽しんで踊ることだけは忘れずに!
    このサークルに来ている生徒さんは皆、笑顔がとっても素敵です^^♪
    その笑顔を絶やさなでくださいね~♪

     皆さんのルンバのレッスンの模様です♪(゚▽^*)ノ⌒☆




















    はい・・・・
    ニューヨークとハンドto1ハンドの写真ばかりでした^^;
    すみません。

    最後に、懇親会の写真です♪

    皆さん、お疲れさまでした~(●´∀`)ノ+゜*。゜

2016-06-15

Last-Modified:2016/08/26 22:12:59

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