池袋 初心者クラス火曜日 １０月の様子

池袋 初心者クラス火曜日 １０月の様子

ダンスサークルアクト

早いもので、初心者クラスも後半種目がスタートしました。

後半の種目は、ちょっと難しいのも多いですが、決してあきらめないでくださいね。
必ずできるようになるので、何度もチャレンジしていくことが大事ですよ！

●クイックステップ

０． 予備歩 S
１． ナチュラルスピンターン SQQ SSS B1
２． プログレッシブシャッセ SQQS B1
３． フォワードロック×２ SQQS SQQS B1
４． ナチュラルスピンターンの１～３歩 SQQ B1

クイックステップは、軽快な音楽にのせて踊るスピーディーなダンスです。
上級者になると、飛び回ったり走り回ったり、と目まぐるしい動きをしていきます。

でも、初心者の入門ステップは、途中までワルツと同じステップです。

ナチュラルターン、スピンターンとワルツと同じステップを踏んで、リバースターンに似ているプログレッシブシャッセをして、最後はフォワードロックをします。

そんなにステップは難しくないですね！

フォワードロックで足をかけるところを気を付けましょう。男性は後ろにロック、女性は前にロックしますよ！

●サンバ

１． ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ） 1a2 1a2 1a2 1a2 B1
２． サンバウォーク in P.P. ×３ ＆ サイドサンバウォーク 1a2 1a2 1a2 1a2 B1
３． クリスクロス ボタフォゴ 1a2 1a2 1a2 1a2 B1
４． クリスクロス ボルタ 1a2a3a4 1a2a3a4 B1

サンバも軽快でリズミカルな音楽に合わせて踊ります。

基本は３歩ずつステップして、大きな特徴は上下動（バウンス）です。

この種目も慣れるとそんなに難しくはありません。が、最初は、ボタフォゴとかボルタが苦手な人も多いかもしれません。

どちらの足を動かすのかを間違えないようにしてくださいね。

●１２月スタートの初心者クラス募集中！

現在、１２月８日からスタートする池袋火曜日初心者クラスの体験希望者を募集中です。

ダンスサークルアクトの初心者クラスは、まったく初めての人たち同士で一緒にゼロからスタートします。多くの初心者クラスは、すでに進んでいる内容の中に入っていかないといけないため、非常に最初の敷居が高くなってしまいますが、サークルアクトではその心配がありません。

毎週運動をして健康にも良いですし、姿勢もよくなったり、と社交ダンスはいいことづくめ！

ぜひダンスサークルアクトで社交ダンスを始めて見ませんか！？

 

川口 初心者クラス（土）10月の様子

川口 初心者クラス（土）10月の様子

講師アクト

もう今日は11月も中旬。
つい先日まで冷房をかけていたのに、もう暖房の時期に( ;∀;)
ことしの夏に断捨離をした際に羽毛布団を買い替えようと思って捨てたのです。
秋🍁になったら新しいものを買おうと思っていたのですが、空きがないままで冬⛄到来…。
急いで今日買いました。

10月に行ったところの写真…！と思ったのですが、なんとどこにも行っていなく何も報告できる楽しいものがありませんでした💦ﾄﾎﾎ
強いて言えば、ジムに通いだして週4言ってる事ですかねぇ(‘ω’)
サウナもあってマシントレーニングも楽しくえっちらおっちら通ってます。
夏にはマッチョになっているかもしれません。。。

10月のアクトレポートいってましょー♪

ワルツ①

 

０． 予備歩 3
１． ナチュラルスピンターン（ナチュラルターン＆スピンターン） 1 2 3　1 2 3 B1
２． リバースターンの４～６歩 1 2 3 B1
３． ホイスク 1 2 3 B1
４． シャッセ from P.P. 1 2& 3 B1
５． ナチュラルスピンターンの１～３歩 1 2 3 B1

 

ナチュラルスピンターンが毎回いうのですが初心者泣かせなんですよね💦
1回目の時はうまくできなかった方も、2回でコツをつかんだのかしっかりできました！

思っている以上に男性も女性も腕を回す必要があるんですよね💦
今回の土曜日クラスは経験者の方も多かったので、経験者の方はもう1ポイント頑張ってもらいました！
最初は回すのが申し訳ない…となりやすいのですが、大丈夫です。案外人間は頑丈なのでちょっとやそっとでは壊れません！

思い切って回しましょう！

皆さん姿勢がいいです。そのいきです✨

 

チャチャチャ①

0. 予備歩 4&1
1. オープンヒップツイスト 2 3 4&1、2 3 4&1 B1
2. ホッキースティック 2 3 4&1、2 3 4&1 B1
3. ニューヨーク ×3 2 3 4&1、2 3 4&1、2 3 4&1 B1
4. スポットターン to レフト（発展） 2 3 4&1 B1

 

流れはルンバと一緒ですね！
ステップ自体はすんなりと体に入っているようでした。
なので、ロックアクションに注目してみようと思います。

この「ロック」カタカナで書くと同じなのですが、英語で書くと
「Lock」「Rock」の二つがあります。
チャチャチャのロック（前進・後退時）は「Lock」のかけるロックです。
どうしても慣れないうちは、足をかける時に揺れてしまい進まないため「Rock」アクションになり易いです。
揺れずに進むぞ！を意識するといいかなと思いました！

これからも頑張ってゆきましょう！
吹野ですた。

川口（木）中級クラス　１０月レポート

川口（木）中級クラス　１０月レポート

講師アクト

どうも＾＾
北畑です！

先日、今年最後の試合「三笠宮杯」に出場してきました＾＾


４年ぶりに東京体育館での開催になりましたが、やはり東京体育館は近くていい！

何せ千駄ヶ谷駅の目の前ですから＾＾
しかも新宿での乗り継ぎも、向かいのホームに行けばいいだけ（山手線ならね）。

今年はたくさんの生徒さんが応援に来てくれて嬉しかったです＾＾
皆さん、本当にありがとうございました！
来年はもっと上を目指してがんばります！

川口アクト中級　１０月のレポートです＾＾
ワルツとチャチャチャのレポートを書きたいと思います。
動画は⑥番です＾＾

【 ワルツ 】
スタンダードの中で最も人気のある種目ですね＾＾
ゆったりした曲にドレスがふわっと踊る♫
そんなイメージです＾＾

が！
現実は違う！笑
ドレスがふわっと、、、踊らない！！という方が大半でしょう笑
なかなか理想と現実は同じにならないものです、、、。
それでも諦めずに努力していきましょうね！

ワルツの動画⑥のフィガーは以下の通り。
・ウィング（PPから）
・プログレッシブシャッセ
・アウトサイドチェンジ
・オーバースウェイ
・ダブルロンデ＆スリップピボット
・オープンテレマーク
・シャッセfrom PP
・ナチュラルターン

●オーバースウェイについて
オーバースウェイは名前にもあるとおりスウェイをつけます。
実は今中級クラスではスウェーの基礎練習をしています＾＾
皆さんずいぶん上手になりましたね！

スウェーをつける時の注意点は、スウェーをつける方向に傾けるのではなく、反対側を伸ばすということ。
例えば、右にスウェーをかける場合はボディの左サイドを伸ばしていきます。

だから、オーバースウェイの際もこのように体を使わないといけないんですね。
他の種目も同じです＾＾
ぜひ基礎練と同じようにやってみてください。

【チャチャチャ】
こちらも基礎の話しをしましょうか＾＾
ホールドと、男女の時間差で動くことについてです。

クロスベーシックというフィガーがありましたね。
ずっと組んで踊るステップですが、途中で女性がスパイラルで回転をしてまた元のホールドに戻ります。

まず、これはスタンダードと同じうようにポジションを守ります。
特に女性ですね＾＾

男性と女性のホールドの中で移動をします。
これが、足が大きく出るとホールドに引っ張られてバランスを崩してしまいます。

次に、男性が動いた後に女性が動くということ！
男性は足だけを動かすのではなく、腰も一緒に動かします。
いわゆる「重心」です。
この重心を動かすことで、女性がそれを感じて動きます。
これが「リード＆フォロー」になるわけです。

２人が同時に動く事はありません。
必ず男性からリード（重心の移動）があり、女性はわずか後から動きます。

これがペアダンスなんですよね＾＾
サルサやアルゼンチンタンゴなどといったペアダンスも全て同じ！
必ず男性から女性にアプローチがあります。
男性も、女性が勝手に動くと思わずに、常に女性を動かす立場にあることを意識しましょうね！

ラテンはポジションがたくさんあるから大変ですね、、、(笑)
とりあえず、クロスベーシックに関してはしっかりとホールドの中で踊るようにしてください＾＾
川口(金)初中級クラス 10月の様子

川口(金)初中級クラス 10月の様子

講師アクト

こんにちは！講師の狩野です。
今月はちょっと早めのレポート。
もうすっかり秋になりました。今年は紅葉を見たいなと思っていたりしますが、そんな時間はあるのか….
秋はイベントが多いんですね
先日新宿を歩いてたら、路上でプロレスが行われていました。
なかなか珍しいのでは！！しかも午前中という。

こういう興行も面白そうですよね。もちろん観戦料も無料でしたし、どのようにして成り立っているのかなというところはありますが、たとえば社交ダンスを野外で行ったらどのくらいの人が興味を持ってくれて、どんな影響があるのかなとか考えたりしながらほんの少しだけ観戦をしてました。

こちら↓は平和通りの町内会のお祭りです。
焼きそばがすごい安い値段で売っていて思わず買いそうになりましたが、レッスン前だったので我慢…
終わったらなかった泣
結構活気があって路上ライブも行われていてメモリーにいながら、なんだかお祭り気分な日を送りました。

こういうのを見るとコロナの時期がだいぶ前な気もしますね～

さて川口のクラスは新メンバーも増えたりして引き続き盛り上がっております。

0. 予備歩 4&1
1. オープンベーシックムーブメントの1~2歩 2 3
2. スリーチャチャチャ（後退） 4&1、2&3、4&1
3. オープンベーシックムーブメントの6~7歩 2 3
4. スリーチャチャチャ（前進） 4&1、2&3、4&1
5. オープンベーシックムーブメントの1~5歩（最終歩 少し横へ） 2 3 4&1
6. ナチュラルトップ（3小節） 2 3 4&1、2 3 4&1、2 3 4&1 B1
7. クローズドヒップツイスト 2 3 4&1、2 3 4&1
8. ホッキースティック 2 3 4&1、2 3 4&1

今回はナチュラルトップを復習しました。
ナチュラルトップでラテンホールドに戻るのですが、ここでどうしても相手と距離感が近くなってしまいます。
コンタクトホールドではなくクローズドホールドですよとお話しましたが、人によってはスタンダードみたいなホールドをしてしまっていた人も。。。相手との枠、距離感を練習してもらいました。
チャチャチャは早いので相手との位置関係がとても大事ですよね…
がむしゃらに足だけで動いてしまわぬように気を付けてみましょう。

ではまた

川口(金)初中級クラス 9月の様子

川口(金)初中級クラス 9月の様子

講師アクト

こんにちは！講師の狩野です。
毎月レポートを書いているとほんとに一ヶ月ごとの進みが早いことに気付かされます。
最近大学卒業したばかりの選手たちがプロのコンペに参加しているのを見ると10年前の出来事なのかとちょっと複雑な気持ちになりました。
皆さんは大学卒業してから今までどんな人生だったのかなと今度飲み会で聞いてみようかなぁ～先生という立場上あんまり深く聞くことはないのですが、サークルの人たちも面白い経歴の人がたくさんいますよね！クラスを見てると20代後半から30代の人が多いですが青春してるなぁ！ダンスって楽しいものなんだなと改めて実感されられます。

そういえば先日コンペで新潟に行ってきたのですが、野暮用で前日仙台に寄らなくてはならず、レンタカーで移動しました。
さすがに週末だけで１０００ｋｍ運転＋競技会で踊るっているのはやめておいたほうがいいですね。。。
東京に戻ってからの疲労感が凄まじかったです。。。でもこれも青春ですかね笑

さてさて9月は池袋の教室の界隈お祭りがたくさんありました。
池袋の教室はコロナ禍でオープンしたのでお祭りがこんなに周りでたくさん行われているのを知りませんでした。
いつもどんよりしている雰囲気の平和通りが活気があっていつもこんな街ならいいのになと思いました～。

さて最近のクラスは参加者も多く盛り上がっております。
クラスの新規参加者も増えているので近々また飲み会企画しようかと思っているところです。

今回はワルツ③です。

０． 予備歩 3
１． ナチュラルターンの１～３歩 123
２． バックホイスク 123
３． ウィーヴ From PP 123　123
４． ナチュラルターンの１～３歩 123
５． バックロック 1 2& 3
６． クローズドインピタス（回転量少なく） 123
７． リバースターン４～６歩＆１～６歩 123 123 123
８． ホイスク 123

今回はバックホイスクをたくさん練習しましたね。
まず女性陣は一歩目しっかり前進しましょうと。そして男性陣はPPに入るのが難しいので崩れないように気をつけましょう。を繰り返し行いました。
そうするとステップにダイナミックさが増えてより迫力が出るようになってよかったです！

 

引き続き頑張りましょう！

ではまた。