経験者・中級向けの社交ダンスサークル・教室＜ダンスサークルアクト＞

＜ダンスサークルアクト＞ 中級クラスについて

＜ダンスサークルアクト＞の中級クラスは、埼玉県の川口市（毎週木曜日）と豊島区池袋（金曜日）の夜に活動している、社交ダンス経験者向けのレッスンです。
メンバーは主に３０代・４０代・５０代のミドルシニアの方を中心にしていますが、年齢層は幅広く、若者から中高年の方まで、色々な人集まっています。
初心者から経験者・競技ダンサーまでメンバー募集中です。

毎日仕事ばかりの生活ではつまらなくなってしまいます。
ダンスを始めると、日々の生活に活気が出てきます。
ダンス仲間といっしょに、ワイワイと踊るのはとても楽しいですよ。

中級クラス レッスン

ベーシックステップを中心に、バリエーションも勉強していきます。
むやみにステップを増やすことではなく、
ダンスを上達するために必要な事を、基礎からしっかりと勉強していきます。
体の使い方、手の使い方、足の使い方など、最新の理論を交えわかりやすく教えています。

ストレッチや基礎練習をメニューに組み込み、
ダンスが上達するためのプログラムを組んでいます。

メンバーの構成は、２０代から５０代まで様々な方がいらしています。
ダンスを始めて1年程度の方から、学連卒部の方、競技に出ている方など、
多種多様です。

• すでに、ある程度ダンスを覚えている方
• 新たなサークルを探している方
• もっともっとダンスを上達したい方
• 楽しい仲間とダンスを踊りたい方

ぜひ一度アクトを見に来てみませんか？
お待ちしています。

サークルの方針

初心者の方も経験者の方も一緒に交流を持ちながら、楽しく踊れるサークルを目指しています。
競技がメインの方、上手な方だけで踊りたいと思っていらっしゃる場合には、
あわない部分があるかも知れません。
　（※競技のパートナー探しにだけいらっしゃる方は、ご遠慮ください）

またサークルアクトでは、「ジェントルマン、レディ」と言うことに、
こだわりをもってレッスンや練習をしています。

どういった事かと言うと、とても当たり前のことで、
「お互いを思いやって踊りましょう」と言うことです。

近年、公民館やホールなど色々なところで、社交ダンスが踊られることが多くなりましたが、
そこでのマナーの低さはよく聞かれます。
力任せの踊りに、教え魔、陰口、暴言などなど・・・

こんな環境でダンスをしていると、それが当たり前になってしまったり
ダンスがいやになってしまったりするでしょう。

アクトでは、しっかりした技術はもちろんのこと、
メンバー同士、お互い思いやって、楽しく踊ることを第一にしています。
それが、ジェントルマンとレディと言うことです。

でも、これとっても大事なことだと思いませんか？

中級レッスン内容

競技種目である社交ダンス１０種目すべてを、３週間ごとに種目変更してながら練習していきます。（１回のレッスンで２種目）

中級クラスでは、初心者クラスで覚えたベーシックステップから、より難しいバリエーションレベルまでを対象にしています。
簡単なベーシックステップを使って、体の使い方や正しいムーブメントをマスターしていきます。

また、ある程度ステップを覚えてくると、適当にステップを踏んでしまうクセが出やすいものです。
初心に立ち戻り、再度ベーシックステップを点検しましょう。

またバリエーションを混ぜながら、実践的に使えるよう重要ポイントを押さえ、何度も繰り返して踊りこみます。
体の使い方や、手足の使い方などきっちり教えていきます。
ただ足型を教えるだけの内容ではありません。

難しいステップは、すべて基礎的な動作を組み合わせているだけです。
一般的な社交ダンスサークルでは、ステップを教えてもらって終わりということが多く、サークルでは上達しない、ということがよく言われてしまいます。

ダンスサークルアクトでは、サークルレッスンにもかかわらず、大事なことちゃんと押さえたレッスンをしていきますので、メンバーはかなりのレベルまで上達していきます。

レッスン内容 の一例

例）スローフォックストロット
　
ナチュラルウィーヴ（Ｐ．Ｐ．から）
リバースターンの１～４歩
ベーシックウィーヴ
バウンスフォーラウェイ
スリーステップ
ナチュラルターン
クローズドインピタス

　
さらにこの後進行状況を見ながらポピュラーバリエーションを
組み込みました。

今回重要な点は、スローのCBMの理解。
上半身のひねりが、各ステップで起こっていることを確認しながら
練習をしました。
具体的にどのくらい絞ったり、体をどのように使えばよいのかを、
知ってもらいました。

イベント

ダンス大会：
懇親会：
合宿：
ダンスパーティー：
発表会：

予定表：

Ｑ＆Ａ

Ｑ．１　どのくらいのレベルが必要ですか？

Ａ．
だいたい1年以上ダンスをされていた方なら大丈夫です。
相手と組んで踊り続けることが出来れば問題ありません。
いわゆる基本ベーシックステップを覚えた方が、もっとステップの数を増やしたり、ちょっとバリエーションなどを覚えてみたい、という場合に最適だと思います。

Ｑ．２　ラテン（スタンダード）はやったことがないのですが

Ａ．
初心者クラスと中級クラスは、どちらに参加されても大丈夫です。
ですので、どちらかだけの種目を習ってきた方の場合は、ご自分のレベルに合わせて受講するクラスを決めていただければ大丈夫です。

状況によっては、講師の方で受講するクラスを指定させていただくこともございます。グループでのレッスンのため、全く経験がない種目を経験者と踊りますと、レッスンの流れが悪くなってしまうことがありますので、このようなことをご理解ください。

Ｑ．３　平均年齢はどのくらいですか？

Ａ．
ちゃんと調べていないのでわかりませんが、30代前半の方から、40代、50代、60代とバランスよくいらしている感じです。
いらっしゃる前は年齢のことが気になるかもしれませんが、メンバーの方はあまり年代を気にせず、楽しく踊っていますよ。

Ｑ４　ボディの使い方を教えてほしい

Ａ．
多くのサークルでは、足型だけしか教えてもらえないので上達できない、
といった声は良く聞きますね。
ダンスサークルアクトでは、グループでのレッスンでも、体の使い方、手足の使い方、最新のダンス理論、まで教えていきます。
もちろん踊りこみを通してのレッスンですから、上達は間違いありません。

ただ、あくまでグループのでのレッスンのため、個々人に必要な細かい部分までは指導できません。
さらなる上達を考えるのであれば個人レッスンを併用することをお勧めします。

中級クラスの募集状況

活動の様子

●川口中級 旧レポート（2019/10まで）