日暮里（木）初心者クラス 12月の様子

2026年1月14日 2026年1月14日

ダンスサークルアクト

こんにちは、神成です🌸

皆さま今年もよろしくお願いいたします。
年末年始はゆっくりできたでしょうか？

私の年末年始は、体調を崩したせいで5日ほど寝込んで終わってしまいました…
せっかく地元に帰っていたのに、何もできずとても残念です(´；ω；`)
ただ、祖母や両親が私のために用意してくれた豪華な食事を沢山食べていたので、食の面ではとても充実していました！

今年もまた頑張りたいと思います。
皆さんも、楽しく踊っていただけますと幸いです。

さて、それではレポートに参りましょう！

◎ブルース

まずは「ホールド」。
相手と向かい合ったところから、身体半分だけ左にずれて立ちます。この時、ずれすぎは注意です！
男性は、下を向かずまっすぐ前を向いてスタートしましょう。
女性は、お顔が左斜め上を向きます。
男性の左手、女性の右手は、お互いに軽く握っておいてください。

次に足のステップ。
前進は、相手の足が下がった方に（避けずに）進んでいきます。向かいに相手がいると最初は違和感があるかもしれませんが、何度も踊れば慣れてくるので安心してください。向かいに相手がいたとしても、前進する時は普段歩く時のようにかかとから自然に楽に歩いてみてください。

カウントは SSQQ です。
Q2つ分の長さがSになります。
ですので、上記のブルースのステップでは、「足を揃える時に速く揃える」ことになります。

◎ジルバ

こちらはブルースとは雰囲気が変わり、音楽のテンポが速く、楽しくノリノリで踊りたい種目ですね。

毎回サークルの度に言っているのですが、最初のうちはとにかく体重がとても大事です！
歩幅が小さくても良いので、1歩１歩踏んでステップしましょう。

男性なら SSQQ が S左体重 S右体重 Q左体重 Q右体重になります。
女性なら S右体重 S左体重 Q右体重 Q左体重です。
QQの部分は音が速いので、1つめのＱの時は足裏全体ではなく足の指の付け根までの部分をしっかり床に置いて体重を踏めると良いですね。

そして、ジルバで大切なのはやはり楽しむことです♪
膝やお腹周りや腕まで、力まず音楽を聴いて感じて踊ってみてください ^^

以上、今月のレポートでした。