ダンスサークルアクトの初心者クラスについて

社交ダンス初心者クラス 社交ダンス 初心者ダンス

社交ダンスに皆さんはどんなイメージを持たれていますか?

-すごく難しそう 
-お金がかかりそう
-なんか自分には合わないかも
-お年寄りの踊るものじゃないの?

こんなふうに思ってる方は多いのではないかと思います。

実際、日本では男性と女性が一緒に踊る機会や文化があまりありません。
外国ですと、挨拶にハグ(軽く抱き合う)があったりしますよね。
日本人は、男女が近づくことに慣れていないんです。
だからペアダンスに対して、少し抵抗感があるのだと思います。

でもダンスサークルアクトの初心者クラスでは、そんな事は心配無用です。
2、3回踊るうちにすっかりそんな事忘れてしまい、ステップを覚えるのに夢中になってしまいます。難しいリズム感も必要ありません。「1,2,3」と数えられれば十分です。

社交ダンス大会 サークル競技会

社交ダンスは競技ダンス(スポーツダンス)というジャンルもあるぐらい、運動量も多いので、健康維持やダイエットにも最適です。スポーツマンの方にも、ぜひやってもらいたいダンスです。

30代・40代・50代の方の社交ダンス教室・サークル「ダンスサークルアクト」では、社交ダンス初心者のための入門クラスを開催しています。5か月間で、社交ダンスを全くの0から踊れるようになるためのプログラムを用意しています。現在、初心者クラスは、池袋(月・火)、日暮里(木)、川口(土)で開催中です。
まずはよく踊られる12種目を覚えて、誰とでも、どこでも踊れるようにしましょう。

グループレッスンですからリーズナブルな金額で気軽に始めることができます。
もちろん全くの初めての方だけでなく、

  • 個人レッスンで始めて見たけど、なかなか続かない
  • もっと基礎をしっかり勉強したい
  • 女性(男性)のステップも覚えたい
  • パソドブレやヴェニーズワルツもやってみたい

といった方にもおすすめです。

仕事に追われ張合いがない日々の生活も、ダンスを始めれば一転します。
ダンスに自信がなくても大丈夫。
まずは、一度勇気をもってやってみましょう

社交ダンスサークルの合宿 社交ダンス競技会の写真

レッスン内容

社交ダンスは大まかに、12種類のダンスがあります。
サークルアクトでは、その12種目の入門ステップを5ヶ月で覚える完全初心者向けの内容になっています。5カ月ごとにゼロからスタートするので、すでに踊れる方の中に入っていく必要はありません。安心して始められることができます。

一般的によく使われるステップを覚えてしまえば、あなたも立派な社交ダンサーです。
何度も繰り返し踊って、ステップを自分のものにしていきましょう。

講習が一回りした後は、再度初心者クラスに参加してもらってもOKです。半年間で覚えきれなくても、また初心者クラスを繰り返えせます。
物足りなくなれば、初中級や中級クラスにすすんでみてください。
自分にあったペースで進めていきましょう。

社交ダンス 初心者クラス 社交ダンスパーティー ダンスタイム

レッスンの内容は、基礎をとにかく重視です。
フットワーク、足型、ポスチャーなど、社交ダンスに重要な要素を
きっちりと教えていきます。
誰とでも、楽しく気持よく綺麗に踊れるように、レッスン内容を組み立てています。

そしてストレッチやボディーアイソレーションなど基礎トレーニングなども欠かしません。
グループレッスンでも質の高いレッスンを受けれるように、とベテラン講師がレッスンプログラムを組み立てています。

仕事ばかりで10年以上も運動していない方も、多いと思います。
でも、そのままではどんどん体が動かなくなっていってしまいますよ。
普段から体を動かしていくことは、自分の大きな財産にもなっていくと思います。
健康のためも、毎週汗を流しておどりましょう。

思い立ったら、今すぐに始めて見ましょう!!
チャンスを逃すと中々はじめられません。

現在初心者クラスは、 東京2か所(池袋・日暮里)、埼玉(川口)で開催中です。

時間 講習 内容
19:30~19:30 準備体操  
19:35~20:10 前半講習 ベーシックステップを習います
20:10~20:15 基礎練習 基礎練習で姿勢をキープできるようにします
20:15~20:20 休憩  
20:20~20:55 後半講習 ベーシックステップを習います
20:55~21:00 基礎練習 基礎練習で筋力をつけていきます
21:00~21:05 ストレッチ ストレッチで柔軟性を得ます
21:05~21:30 フリータイム 今日習ったことを復習しましょう

ダンス教室との違い

一般的なダンス教室で習う場合は、先生との1対1のレッスン、いわゆる個人レッスンになる場合が多いかと思います。
個人レッスンと、グループレッスン(サークル)はそれぞれ一長一短のメリットがあります。

個人レッスン

●デメリット

  1. 値段が高くなる(30分3000円~6000円ぐらい)
  2. 時間が短い
  3. 一人で頑張らないといけないので、目標・モチベーションが続きにくい

●メリット

  1. 細かいところまで教えてもらえる
  2. 時間の融通が効く
  3. 自分の好きな先生に習える

グループレッスン(サークル)

●デメリット

  1. 細かいところまで習えない
  2. 間違って覚えても修整しにくい
  3. 進路や速度があわないことがある

●メリット

  1. 金額が比較的安い
  2. 長い時間、多くの人と踊れる
  3. メンバー同士のつながりがあるので、交友関係も楽しめる

このようなメリット・デメリットがそれぞれあります。
プロの講師としてお勧めするのは、サークル・個人レッスンを週1回ずつ受けるのがベストだと感じます。
もちろん、時間や費用の関係もありますので、全員に進めることはできませんが、ダンスの上達はできれば週2日の練習が欲しいところです。

サークルアクトのグループレッスンでは、かなり長い時間90分レッスン、しかもプロの講師のレッスンで1回1600円(税込)という、とてもリーズナブルな金額に設定しています。レッスン内容も、サークルにありがちなステップだけを教えるレッスンではなく、基礎練習から細かいフットワークや、ボディの使い方まで丁寧に教えています。

ぜひ一度、見学や体験に来てみてはいかがでしょうか?

メンバーの感想

  • 池袋 2020年7月スタート 参加者の感想・評判
    コロナでステイホームしていた去年の夏、何年かぶりかでシャルウィダンスを観ました。 みんなでステップを繰り返し練習をして、できた時のうれしそうなシーンを観ていたら、私もやりたい!やらなかったらもったいない!と思い、一歩踏み出す決心をしました。 そして始めたスクール探し。 映画の中で、受けたいレッスンのイメージが固まっていたので、絞り込み易かったと思います。
    Read more ≫
  • 池袋 3期 参加者の感想池袋 3期 参加者の感想
    以前より社交ダンスをはじめたいと思っていた私が、この教室に通いはじめたのは2019年の5月です。社交ダンスというと相手が女性であるということもあり、男社会の中でずっと過ごしてきた私にとっては、正直敷居が高く感じられました。ですが、今となってはあの時、勇気を出して申し込みをして本当に良かったと思っています。 通いはじめから約6ヶ月がたちましたが、最初は緊張の連続で、今でもその緊張は続いています。しかし、結果として、この6ヶ月は私にとってとても有意義なものになりました。そして、今後も出来る限り社交ダンスを続けていきたいという気持ちにさせてくれた6ヶ月となりました。
    Read more ≫

イベント

ダンスサークルアクトでは、社交ダンスを楽しみながら踊っていくために、いろいろな企画をしています。毎月の懇親会をはじめとして、ダンスパーティー、合宿、ダンスホールツアーなどなど。大勢で楽しみながら続けましょう。

懇親会

サークルアクト懇親会 社交ダンス飲み会

月1回の懇親会を開催しています。
ただダンスをするだけではなく、ダンスの仲間と一緒にいろいろと話をして、
楽しく過ごしたいですね。
ダンスだけでなく、このようなダンス以外のイベントなどもあるととても楽しいですよ。3回サークルで会うより、1回飲み会でお話しする方が、ぐっとお互いの距離が近くなります。

ダンス大会

社交ダンスサークル競技会 社交ダンス大会

サークルJカップやサークルアクト選手権といった、サークル向けの大会に出場しています。3か月ごとに大会が開催されるので、自分の上達も実感できます。

ダンス合宿

サークルアクト合宿 サークルアクトバーベキュー

一年に一回、メンバーでダンス合宿に行きます。
青春がよみがえるような一泊二日。
ダンスを一日中踊って、バーベキュー。夜は懇親会も。

ダンスホールツアー・ダンスパーティー

社交ダンスパーティー ダンスタイム 新世紀ダンスホールツアー

サークルメンバーでダンスホールに踊りに行きます。ちょっとレトロな雰囲気のダンスホールで踊りましょう。
また習ったステップでダンスパーティーでも踊ってみましょう!
みんな初心者から始めています、安心してチャレンジしてみてください。

サークルの様子

レッスンの様子:

川口ー初心者
アクト川口(土)初心者クラス 6月レポートNew!!

もう間もなく梅雨が明けそうですね! いよいよ夏本番です💦暑さ対策をしっかりしましょう! さっそく暑さ対策してきました♡ 冷酒の飲み比べです!知り合いのお店で青森の日本酒を仕入れたとのことで行ってきました♪ どれもおいしか […]

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日暮里ー初心者
日暮里(木)初心者クラス 6月の様子New!!

こんにちは、神成です🌸 6月、7月は試合が続く時期ですが、私も何度か遠征に行く機会がありました。 こちらは名古屋で行われた名古屋インターという試合の帰りに撮った写真です。 夕方になりかけているピンクの空がとても綺麗だった […]

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6月も半ばですね。 一年の半分が終わろうとしています…💦 早い!! 最近熱くなりましたね。 ふと、子供のころの6月ってこんなに暑かったけ?と思い過去の気温を調べました。 ※データは気象庁さんから 21.5度!!! 今日の […]

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池袋ー初心者
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こんにちは!GWは夏日が多いですね💦熱中症には注意しないとならない時期がやってきました💦 みなさんGWはいかがお過ごしですか?? 私は初日にコストコへ行ってきました✨ もうこれは月1のお楽しみになっているので、行く2週前 […]

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イベントの様子:

イベント
2024年3月31 サークルアクト選手権の様子

3月31日に第8回サークルアクト選手権が開催されました。 新たにご協力くださった外部サークルのご参加者の皆様も増え、計65名でのイベントとなりました。 今回から新たにドリーム戦(ペアの相手がランダムで決まり、相手は当日発 […]

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イベント
2023年10月 アクトダンスフェスティバル

暑い暑い夏も終わり、ようやく秋らしくなってきました🍁 サークルアクトでは、トライアルダンスイベント&アクト選手権を開催しました。 前回もご参加くださいました外部サークルの皆様が今回も加わり、より盛 […]

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初心者クラス Q&A

興味がありますが・・不安です

A.そうですね
やはり新しいことを始める時、新しいところに行くときは、不安になってしまうものですよね

サークルアクトでは、たくさんの人に社交ダンスの楽しみを知ってもらいたいと思っています。そのため出来るだけ「全くの初心者の方が社交ダンスを始めやすい環境」を第一に内容や環境を作っています。

メンバー一同歓迎しますので、まずは気軽にお問い合わせください。

どんな人がいらしていますか?

A.本当に様々です。
20代30代の方もいますし、60代の方もいらっしゃいます。40代の方が中心年齢でしょうか。

お仕事帰りにどこで体を動かせる趣味を探していらっしゃる方が多いようです。申込数は女性の方が圧倒的に多いですが、大体参加している方は男女同数ぐらいに落ち着くことが多いです。

初心者クラスでは基本的にまったくの初心者の方のためのクラスになっております。なので新期にいらっしゃる方は8割がたが未経験者です。

何人ぐらいいらしていますか?

会場によりさまざまですが、一番多い日暮里クラスでは25~40名、多いと50名にもなります。
川口は10~25名、池袋も10~20名程度ですが、池袋は今後増えると思われます。

全体のアクティブ会員数は100名を超えていると思われます(2020年1月時点)
とても、大勢の人がいらしているサークルです。

必要なものはなんですか?

A.入会後はダンスシューズが必須です。
下記のAにも書かれていますが、社交ダンスを続けるにはダンス用のシューズが必須です。体験の際は、スニーカーなどでも結構ですが、いろいろな種目を踊ったり、正しく踊るためにはダンス用のシューズが必須になります。
(会場によってはダンス用シューズでないと入場できません)

‥‥

初心者クラス募集中のグループ⇒

初心者クラス プログラム

5か月間で、社交ダンス12種目を覚える内容になっています。

種目
1~2回 ブルース、ジルバ
3~5回 タンゴルンバ
6~8回 ワルツチャチャチャ
9~11回 クイックステップサンバ
12~14回 スローフォックストロットパソドブレ
15~17回 ヴェニーズワルツジャイブ
特別回 プラクティスダンスタイム

※ 講習予定はこちらをご覧ください。⇒サークル講習予定

 

ダンスサークルアクトの募集について

ダンスサークルアクトの初心者クラスは各会場で、5カ月に一度まったくゼロからスタートする参加者の募集をしています。
社交ダンスが初めての方は、途中からスタートするのはお勧めできませんん。出来るだけ初回からスタートするのをお勧めしますので、募集の時期を逃さないようにお申し込みください。

現在は東京の、川口・日暮里・池袋の3か所にて募集しています。

初心者クラス 募集状況:7/10更新

初心者 池袋(月)

2024/8 スタート!
(6/1より募集開始)

申込数
…男性2名
 女性5名

詳細 >>
初心者 日暮里(木)

2024/9 スタート!
(7/1より募集開始)

申込数
…男性1名
 女性1名

詳細 >>
初心者 川口(土)

2024/7 スタート!
(5/1より募集開始)

申込数
…男性2名
 女性5名

詳細 >>
初心者 池袋(火)

2024/10 スタート!
(8/1より募集開始)

前回申込数
…男性3名
 女性12名

詳細 >>
ダンスサークルJ

20~30代向け
(東京4か所・横浜・名古屋・京都・大阪)

初心者・
初中級・
中級クラス

詳細 >>
サークルメモリー

60代~70代向け
(池袋)

初心者~中級クラス

毎週水曜

詳細 >>

その他クラス 募集状況:

池袋 グループレッスン(水・木)

常時募集中!

初心者クラス
(13:30~)

詳細
川口 グループレッスン(火)

常時募集中!

初心者クラス
(13:00~)

詳細
60~70代向け ダンスサークルメモリー

常時募集中!

池袋で毎週水曜日

詳細

初中級クラスの詳細⇒

中級クラスの詳細⇒