先日メディアで疲労の原因が分かったという話が出ておりました。
つい最近までは、疲労の原因は「乳酸」という物質だと言われておりました。
激しい運動などをすると、乳酸が筋肉の中に貯まるそうで、これが疲労の元になっているのではないかと。
ところが最近の研究では、乳酸は原因ではなく、むしろ疲労回復に役に立っているという研究が出てきていたそうです。
そして、ついに疲労の原因となる物質がわかってきたそうなんです。
疲労の原因は「活性酸素」
たまに聞く言葉ですね。
これは、何かというと体の中の消毒薬みたいなものです。
外から入ってきた菌や、がん細胞などを退治するのに人間が体内で作り出す消毒薬みたいなものだと思ってください。
ところが、これは体そのものも傷つけてしまうそうです。
運動をすると酸素を沢山取り込みますが、その際にこの活性酸素が沢山出来て、細胞を傷つけてしまう様なのです。それが疲労ですね。
そこで、この活性酸素を無害化する物質に注目が集まりました。
それが最近話題に上がっているイミダゾールジペプチドという物質です。
これは鳥の胸肉や、カジキ・マグロなどに多く含まれている物質だそうで、疲労の回復（余分な活性酸素の無害化）に効果があるようだという研究結果が出ているそうなんです。
疲れたときは鳥胸肉たべるといいんですね！
そしてこの物質をサプリメントにしたものがでているので、ちょっと買ってみました。
そのうち、それのレポートをします！
