初心者向け社交ダンス基礎・入門クラス|<ダンスサークルアクト>

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初心者クラス

社交ダンス初心者クラス 社交ダンス 初心者ダンス

社交ダンスに皆さんはどんなイメージを持たれていますか?

 -すごく難しそう 
 -お金がかかりそう
 -なんか自分には合わないかも
 -お年寄りの踊るものじゃないの?

こんなふうに思ってる方は多いのではないかと思います。

実際、日本では男性と女性が一緒に踊る機会や文化があまりありません。
外国ですと、挨拶にハグ(軽く抱き合う)があったりしますよね。
日本人は、男女が近づくことに慣れていないんです。
だからペアダンスに対して、少し抵抗感があるのだと思います。

でもダンスサークルアクトの初心者クラスでは、そんな事は心配無用です。
2、3回踊るうちにすっかりそんな事忘れてしまい、ステップを覚えるのに夢中になってしまいます。難しいリズム感も必要ありません。「1,2,3」と数えられれば十分です。

社交ダンス大会 サークル競技会

社交ダンスは競技ダンス(スポーツダンス)というジャンルもあるぐらい、
運動量も多いので、健康維持やダイエットにも最適です。スポーツマンの方にも、ぜひやってもらいたいダンスです。

ダンスサークルアクトでは、初心者のために、
全くの0から踊れるようになるためのプログラム
を用意しています。
まずはよく踊られる10種目+@を覚えて、誰とでも、どこでも踊れるようにしましょう。グループレッスンですからリーズナブルな金額で気軽に始めることができます。

もちろん全くの初めての方だけでなく、

  • 個人レッスンで始めて見たけど、なかなか続かない
  • もっと基礎をしっかり勉強したい
  • 女性(男性)のステップも覚えたい
  • パソドブレやヴェニーズワルツもやってみたい

といった方にもおすすめです。

仕事に追われ張合いがない日々の生活も、ダンスを始めれば一転します。
ダンスに自信がなくても大丈夫。
まずは、一度勇気をもってやってみましょう

社交ダンスサークルの合宿 社交ダンス競技会の写真

レッスン内容

社交ダンスは大まかに、12種類のダンスがあります。
サークルアクトでは、その12種目の入門ステップを6ヶ月で覚える内容になっています。半年ごとにゼロからスタートするので、すでに踊れる方の中に入っていく必要はありません。安心して始めらることができます。

一般的によく使われるステップを覚えてしまえば、あなたも立派な社交ダンサーです。
何度も繰り返し踊って、ステップを自分のものにしていきましょう。

講習が一回りした後は、再度初心者クラスに参加してもらってもOKです。半年間で覚えきれなくても、また初心者クラスを繰り返えせます。
物足りなくなれば、中級クラスにすすんでみてください。
自分にあったペースで進めていきましょう。

社交ダンス 初心者クラス 社交ダンスパーティー ダンスタイム

レッスンの内容は、基礎をとにかく重視です。
フットワーク、足型、ポスチャーなど、社交ダンスに重要な要素を
きっちりと教えていきます。
誰とでも、楽しく気持よく綺麗に踊れるように、レッスン内容を組み立てています。

ストレッチやボディーアイソレーションなど基礎トレーニングなども欠かしません。
グループレッスンでも、質の高いレッスンを受けれるようにと、講師とメンバーが一体となって組み立てています。

仕事ばかりで10年以上も運動していない方も、多いと思います。
でも、そのままではどんどん体が動かなくなっていってしまいますよ。
普段から体を動かしていくことは、自分の大きな財産にもなっていくと思います。
健康のためも、毎週汗を流しておどりましょう。

思い立ったら、今すぐに始めて見ましょう!!
チャンスを逃すと中々はじめられません。

時間講習内容
19:30~19:30準備体操
19:35~20:10前半講習ベーシックステップを習います
20:10~20:15基礎練習基礎練習で姿勢をキープできるようにします
20:15~20:20休憩
20:20~20:55後半講習ベーシックステップを習います
20:55~21:00基礎練習基礎練習で筋力をつけていきます
21:00~21:05ストレッチストレッチで柔軟性を得ます
21:05~21:30フリータイム今日習ったことを復習しましょう

ダンス教室との違い

一般的なダンス教室で習う場合は、先生との1対1のレッスン、いわゆる個人レッスンになる場合が多いかと思います。
個人レッスンと、グループレッスン(サークル)はそれぞれ一長一短のメリットがあります。

個人レッスン

●デメリット

  1. 値段が高くなる(30分3000円~6000円ぐらい)
  2. 時間が短い
  3. 一人で頑張らないといけないので、目標・モチベーションが続きにくい

●メリット

  1. 細かいところまで教えてもらえる
  2. 時間の融通が効く
  3. 自分の好きな先生に習える

グループレッスン(サークル)

●デメリット

  1. 細かいところまで習えない
  2. 間違って覚えても修整しにくい
  3. 進路や速度があわないことがある

●メリット

  1. 金額が比較的安い
  2. 長い時間、多くの人と踊れる
  3. メンバー同士のつながりがあるので、交友関係も楽しめる

このようなメリット・デメリットがそれぞれあります。
プロの講師としてお勧めするのは、サークル・個人レッスンを週1回ずつ受けるのがベストだと感じます。
もちろん、時間や費用の関係もありますので、全員に進めることはできませんが、ダンスの上達はできれば週2日の練習が欲しいところです。

サークルアクトでは、グループレッスンではかなり長い時間の90分をレッスンに当て、しかもプロの講師のレッスンで1500円(税込み)という、とてもリーズナブルな金額に設定しています。

レッスン内容も、サークルにありがちなステップだけを教えるレッスンではなく、基礎練習から細かいフットワークや、ボディの使い方まで丁寧に教えています。

ぜひ一度、見学や体験に来てみてはいかがでしょうか?

メンバーの感想

男性 Tさん
このサークルには2019年7月に入り、5ヵ月経ちました。
以前違うダンスを習っていましたが、先生がクラスを閉鎖することとなり、それから定期的に習うことから遠ざかっていました。夫婦で習っていましたが、運動不足を解消するために何か始めようと話になり、やるなら何か身に付くものがよいと決めました。そして、共通の知り合いが社交ダンスを習っていることを思いだし、通いやすい場所で探し出し、このサークルを見つけました。探していた時期がちょうど7月開始の申し込み時期でしたので、早速申し込みました。

何かを習うことが久しぶりだったので、7月になるのが待ち遠しかったことを思い出されます。そして7月になり始まりました。
多少ダンスを習っていましたが、いざ始まってみると脚の出し方や腕をホールドするなど色々と違いがあり、ワタワタしながら習う日々が続いてます。でも、先生も周りの人たちからも親切に教えていただけるので、少しずつですがステップや体の使い方を覚え、自分が少しずつですが上達しているのかなと実感し始めています。最近は、グループレッスンや個人レッスンを楽しみに、日々を過ごしてます。

近い目標は、まず10種目あるなかで何かしら1種目を一曲を通して踊れるようになることです。
ゆくゆくは多くの種類で、女性から楽しかったと言われるようなリードを身につけたいです!

月1回の懇親会もありますので、そこで色々な方とも仲良くなれるので、初めての方も安心して入会できるポイントだと思います。

‥‥

イベント

ダンスサークルアクトでは、社交ダンスを楽しみながら踊っていくために、いろいろな企画をしています。毎月の懇親会をはじめとして、ダンスパーティー、合宿、ダンスホールツアーなどなど。大勢で楽しみながら続けましょう。

懇親会

サークルアクト懇親会 社交ダンス飲み会

月1回の懇親会を開催しています。
ただダンスをするだけではなく、ダンスの仲間と一緒にいろいろと話をして、
楽しく過ごしたいですね。
ダンスだけでなく、このようなダンス以外のイベントなどもあるととても楽しいですよ。3回サークルで会うより、1回飲み会でお話しする方が、ぐっとお互いの距離が近くなります。

ダンス大会

社交ダンスサークル競技会 社交ダンス大会

サークルJカップやサークルアクト選手権といった、サークル向けの大会に出場しています。3か月ごとに大会が開催されるので、自分の上達も実感できます。

ダンス合宿

サークルアクト合宿 サークルアクトバーベキュー

一年に一回、メンバーでダンス合宿に行きます。
青春がよみがえるような一泊二日。
ダンスを一日中踊って、バーベキュー。夜は懇親会も。

ダンスホールツアー・ダンスパーティー

社交ダンスパーティー ダンスタイム 新世紀ダンスホールツアー

サークルメンバーでダンスホールに踊りに行きます。ちょっとレトロな雰囲気のダンスホールで踊りましょう。
またダンスパーティーで踊ってみましょう!みんな初心者から始めています、安心してチャレンジしてみてください。

初心者クラス Q&A

興味がありますが・・不安です

A.そうですね
やはり新しいことを始める時、新しいところに行くときは、不安になってしまうものですよね

サークルアクトでは、たくさんの人に社交ダンスの楽しみを知ってもらいたいと思っています。そのため出来るだけ「全くの初心者の方が社交ダンスを始めやすい環境」を第一に内容や環境を作っています。

メンバー一同歓迎しますので、まずは気軽にお問い合わせください。

どんな人がいらしていますか?

A.本当に様々です。
20代30代の方もいますし、60代の方もいらっしゃいます。40代の方が中心年齢でしょうか。

お仕事帰りにどこで体を動かせる趣味を探していらっしゃる方が多いようです。申込数は女性の方が圧倒的に多いですが、大体参加している方は男女同数ぐらいに落ち着くことが多いです。

初心者クラスでは基本的にまったくの初心者の方のためのクラスになっております。なので新期にいらっしゃる方は8割がたが未経験者です。

何人ぐらいいらしていますか?

会場によりさまざまですが、一番多い日暮里クラスでは25~40名、多いと50名にもなります。
川口は10~25名、池袋も10~20名程度ですが、池袋は今後増えると思われます。

全体のアクティブ会員数は100名を超えていると思われます(2020年1月時点)
とても、大勢の人がいらしているサークルです。

必要なものはなんですか?

A.入会後はダンスシューズが必須です。
下記のAにも書かれていますが、社交ダンスを続けるにはダンス用のシューズが必須です。体験の際は、スニーカーなどでも結構ですが、いろいろな種目を踊ったり、正しく踊るためにはダンス用のシューズが必須になります。
(会場によってはダンス用シューズでないと入場できません)

‥‥

初心者クラス プログラム

約半年間で、社交ダンス12種目を覚える内容になっています。

種目
1~2回ブルース、ジルバ
3~5回タンゴルンバ
6~8回ワルツチャチャチャ
9~11回クイックステップサンバ
12~14回スローフォックストロットパソドブレ
15~17回ヴェニーズワルツジャイブ

※ 現在の予定はこちらをご覧ください。⇒サークル講習予定

ダンスサークルアクトの募集について

ダンスサークルアクトでは、初心者向けクラスのメンバーを募集しています。
各会場で、半年に一度募集をしています。
出来るだけ最初からスタートするのをお勧めしますので、募集の時期を逃さないようにお申し込みください。

現在は東京の、川口・日暮里・池袋の3か所にて募集しています。

7月17日現在 初心者クラス申し込み状況

初心者 池袋(火)
8月スタート!

池袋初級4期 集合写真
申込み数 男性4名
     女性8名
体験申し込みは6/15より受付開始
詳細・申し込み⇒

初心者 川口(金)
9月スタート!

ダンスサークルアクト初心者川口
申込み数 男性1名
     女性-名
体験申し込みは7/15より受付開始
詳細・申し込み⇒

初心者 日暮里(火)
現在休止中

サークルアクト日暮里 初心者
池袋・川口の方に、
ご参加ください。
体験・申し込みはー/ーより受付開始
詳細・申し込み⇒

ダンスサークルJ
39歳以下!

若者向け社交ダンスサークル ダンスサークルJ

名古屋・京都・大阪
日暮里・渋谷・池袋・横浜で開催
詳細⇒

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