9月6日 ダンスサークルアクト ルンバ＆クイックステップ
ダンスサークル アクト今日は、先週社交ダンス交流会にいらしてくれた男性が一人いらしてくれました。
3週目でしたので少し難しかったですね。次回はちゃんとアシスタントの人がサポートしてくれる予定です＾＾
最近は中級の女性が少なくて困っています。
もっと女性が来て欲しいですね＞＜
当サークルの男性陣はビシバシ鍛えてますから中々上手ですよ＾＾
●ルンバ
ステップはほぼ大丈夫ですね。
問題はウォークなどになって来ました。
ウォークルするときに重要なのは、おへその向きです。
ルンバは前足に立つと（いわゆる、前ポイズとか言われる状態です）、後ろの足が伸びて、おへその向きが正面に対して斜めを向きます。
次の一歩を出すと今度はおへその向きが反対になります。
でも肩の向きはできるだけ正面に向けておいてください。（特に初心者のうちは）
要するにねじりが体にできます。
これがとっても難しい・・・ 多くの人がナンバ歩きみたいに手と肩と足が同じ方向に動いてしまうのですね（涙）
これをできるようにするには、胴体の捻る筋力が必要になります。
体を捻る動作を何度もやるのが上達へのコツです。
●スローフォックストロット
3週目になってステップは大分うまく行くようになったので、今日はとっても難しいことをやりました。
でもすごく大事なことです。
ヒールターンのリードフォローはどうすればいいのか？というテーマです。
ヒールターンで気をつけることは、男性が2歩目で女性を中心に回りこむように動くことが重要です、と初心者の人にも説明しています。
それを中級者になると、リードまで考えながらやります。
フェザーステップ、もしくはフェザーフィニッシュなどでステップしたあと、
次のステップがヒールターンなのか、スリーステップなのかなどの違いをどうやって出すかということです。
これで大事なのは、CBMです。
男性1歩目左足を前進するときに、強く左にCBMをかけるとヒールターンのリードになりますね。
思った以上に回します。
さらにそのさいに、サポーティングフットを最後まで使い切るのです。
決して床を蹴ったり、膝を伸ばしきってはいけません。じわじわと使い続けることが重要です。
うまくいくと、2歩目の右足を出すときに、体が先に出て、足が後から出てくるような感覚になります。
・・・文章で伝わるかなあ
これをできるようになれば女性を思うままにリードできちゃうのです。
詳しく知りたい人は是非サークルに来てくださいね。
●ダンスTV 開始
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