池袋（金）中級クラス　１１月レポート

こんにちは！
北畑です＾＾

１０月で今年最後の試合を終え、１１月は特にイベントのお手伝いも無かったため、ちょっとだけ体を休められた気がします＾＾
でも熱を出して３日間休みましたが(笑)

なんだか年々体調を崩しやすくなっている気が、、、、
気のせいだと思いたい(笑)

さて、アクト（金）中級クラスのレポートです＾＾
久しぶりですね！
何と１１月は２回しかレッスンをしていません。
１回目は休講、
２回目は私が体調不良により休講、
ということで、３週目と４週目の２回になってしまいました。
皆さんすみません、、、

１１月のレッスン内容は、ルンバとスローフォックストロットでした＾＾
動画は⑥です。

【スロー・フォックストロット⑥】
フィガーはこちら。
・ナチュラルウイーヴ
・スリーステップ
・ホバークロス
・オープンテレマーク
・ナチュラルジグザグ
・スリーステップ
・ナチュラルテレマーク

ナチュラルウイーブについて書きましょう＾＾

ウイーブは何種類かありますね。
通常のウイーブ、そしてベーシックウイーブなど。
その「ウイーブ」というフィガーは、フットワークのほとんどが「Ｂ（ボール）」なんです。
しかも膝が軽く緩み、あまり高くならない状態で歩いていきます。

スローのウイーブは何度もレッスンしてきましたが、どうしても高く上がってしまいますね。
まあ、かかとを床から上げて、更に膝を緩めて歩くのは結構難しいですからね。

それに加え、女性はアウトサイドで前進していきます。
このアウトサイドでのウォークも難しいですよね。
右足を左足の前にクロスするようにして前進しましょう。
決して足が前進する方向におへそを向けてはいけません。

スローは苦手！という方は多いですよね。
でも踊れるようになると楽しいんです＾＾
分からないところをそのままにせず、分かるように努力してみてください。
そうすれば楽しさも倍増しますからね＾＾
分からないところがあればレッスンが終わった時にでも聞いてくれると嬉しいです♪

【ルンバ⑥】
次はルンバです。
フィガーは以下の通り、
・スリースリーズ
・アレマーナ
・スライディングドアーズ＆スパイラル
・オープンヒップツイスト（バリエーション）

スリースリーズでは女性が回転ばかりしています(笑)
大変ですよね。
でもきれいに回転が出来たらかっこいいですよ！

回転する時は、かかとを床に着ける場合と離す場合と２通りあります。
これはそのフィガーによって決まっているんですね。
スリースリーズでは、すべての回転でかかとを床に着けたまま踊ります。
ですから「べた足」の状態で回転するんですね。

べた足だと、床への設置面積が大きいので摩擦が生じます。
ですから「回転しにくい！」と言われる方もいます。

でも、実際かかとを床から上げようが上げまいが、それはあまり関係ありません。
なぜなら、回転をする時に重要なのは「体重を足に乗せること」だからです。
体重がちゃんと足に乗せられれば上手に回転が出来ます＾＾
もちろんそれだけではありませんが。

回転しようが、ライズ＆フォールをしようが、結局やらなくてはいけないのは
「ウォーク」だということですね＾＾
女性だけではなく、男性もがんばりましょう！

さあ、２０２３年もあと少し。
皆さん、残り少ない年をダンスで楽しみましょう(笑)！