10/24 ヴェニーズワルツ＆ルンバ　＜疲れはサプリとれるか？＞｜社交ダンス教室＜ダンスサークルアクト＞

●ヴェニーズワルツ

さあ、ヴェニーズワルツも3回目になりましたね。
少しは慣れてきましたか？

ナチュラルターンはそこそこ続けられるようになったのですが、リバースターンはやはり難関です。

どうしても姿勢が崩れて、内回り外回りが維持できなくなってしまうのですね。
もうこれは、気をつけながら何度も何度も練習してもらう以外に方法はありません。
野球の選手が、素振りを何度も繰り返して、理想のフォームを手に入れるように、ダンスもシャドー（一人練習）を繰り返して、理想のフォームを手に入れてきましょう。

ひとつだけコツを言うと、みなさんやはり前進するときに相手をよけすぎています。
前進するときは、うまく相手をどかしながら進むような感覚が必要なのですが、遠慮して相手をよけて、結果遠回りをしてしまい姿勢が崩れていく、という状況が多いと思います。

動画などを撮ってみて、客観的に自分の状況を見てみるのもいいかもしれませんね。

●ルンバ

初級クラスの方は、もうばっちりですね。
みんなハンドtoハンドまでしっかり出来たみたいです。
動画を再度あげておくので、チェックしてみてください。

中級クラスの方は、テレマークにかなり苦戦していましたが、なんとかわかってきたみたいです。

先週追加したスリーアレマーナは、私の解説が足りないところもありました。

最初の３歩は、まず男性の下をくぐるところから始まります。
3歩目のところで、ハーフターンをしますね（180度回転）
次の1歩目は、スパイラルで一気にほぼ一回転します。
2歩目で左足前進＆ツイストをして方向転換。
3歩目が男性の方向に向かって、ディレイドウォークをします。

最後の3歩は、普通にアレマーナですね。

大事なところは、スパイラルでのほぼ一回転の部分です。
ここでバランスを崩して失敗する人が多いです。
次に進む方向がわからなくなる方も多いですね。

回転しても方向を見失わないというのは、ラテンダンスにおいてとても重要なことですので、よく練習してみてください。

●疲れはサプリで取れるか？

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