2/6 パソドブレ＆ヴェニーズワルツ　＜筋肉トレーニング＞｜社交ダンス教室＜ダンスサークルアクト＞

少しご無沙汰してしまいました。
ちょっとHPがトラぶりまして、、、いわゆる不正侵入というやつでして・・いやあ本当に参りました。
比較的セキュリティーをやっているほうだと思っていたのですが、どこから侵入されたのやら。散々調べてもはっきりした原因はわからず、本当にもう素人では手に負えない状態ですね。

幸い皆様のPCに悪さをするような状態の前だったようで、ご迷惑をおかけすることはなかったようですが・・・
おかげで色々と勉強になりましたが、やらなくてはいけないことががが。

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●パソドブレ②

パソドブレが、先週より始まっています。

#(-Yv2rBZVxew)

１． スパニッシュライン （Spanish Lines） 1234
２． フラメンコタップ （Flamenco Taps） 12&34
３． プロムナードクローズ＆シャッセ （Promenade Link ＆ Chasses） 12 34
４． ドラッグ （Drag) 1234
５． プロムナード （Promenade) 1234 1234
６． エカルト （Ecart） 1234
７． プロムナードクローズ＆シャッセ （Promenade Link ＆ Chasses） 12 34
８． シャッセ to R （Chasses to R） 1234
９． オープンテレマーク （Open Telemark） 1234 1234
１１． セパレーション with レディースケーピングウォーク （Separation with Lady's Caping Walks) 1234 1234 1234 1234

プロムナードクローズがなれるまで、中々苦戦しますね。
足を揃えようとすると、そろいません。

？？　何を言っているのかわかりませんね（笑）
でもそうなんです。
ヒップをギュッとツイストしてください。
ボディを使うことで、足が自然に引き寄せられるんですね。

プロムナードや、セパレーションのように手を上げる部分は、もっと体から手を伸ばしましょう。
体に張りがなく、だらしなく手を上げているのはとてもかっこ悪い状態です。
すこし反るぐらいのつもりで、腰を前に入れて、かかとをグッとあげて、手も天井に着くぐらいのつもりで上げてみましょう。

●ヴェニーズワルツ

ヴェニーズワルツは、本当に毎度苦労しますね。
特にリバースが大苦戦です。
まあ、あわてず一つ一つ問題を解決しながら覚えていきましょう。

リバースターンが難しくなる理由には、やはり二人の位置関係が崩れることにあります。
特に頭の位置がずれます。
下を向いてしまったり、そってしまったり。

結果、二人の頭は近いのにボディは離れて遠回りせざる得ない状態になってしまいます。

曲が早くて、姿勢まで注意が届きにくいのはよく分かりますが、そこで何とか頑張って頭の位置を変えずに踊ってほしいと思います。
女性も、目が回りやすいですが、頭の位置を左においてください。

そして二人のボディーを離しすぎないように、動きます。
一体感が必要ですね。
二人がバラバラだと、すぐに動けなくなってしまいます。

中級クラスでは、チェックドナチュラル、と言うステップを加えています。
ナチュラルターンを途中で辞めて、逆に切り返す技ですね。

最近は、ヴェニーズワルツも、ナチュラルターン、リバースターン、チェンジステップ以外にも、ステップを積極的に取り入れる動きもあります。
上手くできるようになると、ヴェニーズワルツもとても楽しい種目になりますよ。

●筋肉トレーニング

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