筋トレ
社交ダンスに必要な筋肉トレーニング
2014年2月12日
ここ数年、筋肉トレーニングをずっとしていることもあり、私は教える際にこのの話を良くするのですが、実際筋肉をつけるには、どのくらいトレーニングをすればいいかご存知ですか？ 筋肉にも鍛え方が2種類あります。 一つは、筋肉を太 […]
ウェイトトレーニング
2012年6月20日
ここ何年かウェイトトレーニングを始めているのですが、自宅だけでは器具がたりず、最近は器具がそろっているところに行っています。 そこで気が付いたのですが、やはりダンサーは足が強いんだなあと・・しみじみ 足でおもりを押し出す […]
社交ダンスに有効なトレーニング
2012年3月10日
みなさんは普段トレーニングをしていますか？ ダンスにおいて、いえダンス以外にも日常生活においても、トレーニングはやっておいた方がいいと私は思います。 トレーニングの効果は明白です。 つらかった階段が楽に上がれたり、履けな […]